一昨日HIITやった後から背中が痛い。。。
少し前にも１回痛めたところなので治り切ってないのか？？
調べたらぎっくり腰ならぬぎっくり背中というものもあるらしい。
運動不足からくるコリや緊張というよりは過度な負荷で痛めてしまったと思われるので、肉離れか炎症かな？
もともと体硬いのにあまり上半身系のストレッチをやっておらず、柔軟性がなかったのも原因かと。
痛みが引いたらストレッチ頑張ろう。
今日は雨だし背中痛いし。ってことで久々に部屋の掃除。
机の上に何もないって素晴らしい！
これをとりあえず１ヶ月はキープしたい。。。
出したらしまう。しまう場所を決めておく。簡単な事なのになかなかムズカシイ！
